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医疗服务


医药实用网站:
世界卫生组织 www.who.int
美国疾病控制及预防中心 www.cdc.gov
卫生部 www.moh.gov.my


马来西亚裂唇与裂齶协会
(Cleft Lip & Palate Association of Malaysia, CLAPAM)
Lot 4-46A, 4th Floor, Wisma Central, Jalan Ampang, 50450 KL.
03-2162 1445
http://sites.google.com/site/clapam/surgeries

全马政府医院联络电话:
吉打Hospital Alor Setar04-7303333
联邦直辖Hospital Kuala Lumpur03-26155555
霹雳Hospital Ipoh05-2533333
玻璃市Hospital Kangar04-9763333
吉兰丹Hospital Kota Bharu09-7485533
登嘉楼Hospital Kuala Terengganu09-6212121
马六甲Hospital Melaka06-2822344
槟城Hospital Pulau Pinang04-2293333
沙巴Hospital Queen Elizabeth088-218166
砂拉越Hospital Umum Serawak082-276743
森美兰Hospital Seremban06-7623333
柔佛Hospital Sultanah Aminah07-2231666
雪兰莪Hospital Tengku Ampuan Rahimah03-33723333

雪兰莪/吉隆坡 SELANGOR / KUALA LUMPUR
Ampang Puteri Specialist Hospital
1, Jalan Mamanda 9, Taman Dato
Ahmad Razali, 68000 Ampang
03-42702500

Arunamari Specialist Medical Centre
168, Jalan Batu Unjur 1, Bayu Perdana, 41200 Klang
03-33243288

Assunta Hospital
Jalan Templer,46900 Petaling Jaya
03-76807000

Damai Service Hospital
115-119, Jalan Ipoh,51200 Kuala Lumpur
03-40434900

Damansara Specialist Hospital
119, Jalan SS20/10, Damansara Utama,
47400 Petaling Jaya
03-77222692

Darul Ehsan Medical Centre
32 & 34, Jln Tengku Ampuan
Zabedah D/9D,40100 Shah Alam
03-58808868

Hospital Pantai Indah
Jalan Perubatan 1, Pandan Indah,55100 Kuala Lumpur
03-4289828

Kajang Plaza Medical Centre
36 A-C, Jln Dato Seri Alagendra 2,
Kajang Plaza, 43000 Kajang
03-87397077

KPJ Kajang Specialist Hospital
Batu 14, Jalan Cheras,43000 Kajang
03-87692999

Pantai Cheras Medical Centre
1, Jalan 1/96A, Taman Cheras Makmur,56100 Kuala Lumpur
03-91322022

Pantai Medical Centre
8, Jalan Bukit Pantai,59100 Kuala Lumpur
03-22960888

Pantai Klang Specialist Medical Centre
Lot 5921, Persiaran Raja Muda Musa, 41200 Klang
03-33742020

Sentosa Medical Centre
36, Jalan Chemur, Kompleks Damai,50400 Kuala Lumpur
03-40437166

Sri Kota Specialist Medical Centre
Jalan Mohet,41000 Klang
03-33733636

Taman Desa Medical Centre
45, Jalan Desa, Taman Desa,58100 Kuala Lumpur
03-79826500

Tawakal Hospital
202A, Jalan Pahang,53000 Kuala Lumpur
03-40233599

Tung Shin Hospital
102, Jalan Pudu,55100 Kuala Lumpur
03-20721655

马六甲 Melaka
Hospital Pantai Ayer Keroh
2418-1, KM 8, Lebuh Ayer Keroh,
75450 Melaka
06-2319999

Mahkota Medical Centre
3, Mahkota Melaka, Jalan Merdeka,75000 Melaka
06-2813333

Putra Specialist Hospital Melaka
169, Jalan Bendahara,75100 Melaka
06-2835888


柔佛 Johor
Johor Specialist Hospital
39B, Jalan Abdul Samad,
80100 Johor Bahru
07-2253000

Hospital Penawar

15-18, Pusat Perniagaan Pasir
Gudang, 81700 Pasir Gudang
07-2521800

Kempas Medical Centre

Lot PTD 7522, Jalan Kempas Baru,
81200 Johor Bahru
07-2368999

Pusat Pakar Kluang Utama
1, Susur 1, Jalan Besar,86000 Kluang
07-7718999

Puteri Specialist Hospital
33, Jln Tun Abdul Razak (Susur 5),
80000 Johor Bahru
07-2233377

Regency Specialist Hospital
1 Jalan Suria, Bandar Seri Alam,
81750 Masai, Johor, Malaysia.
07-381 7700

Hospital Pantai Batu Pahat
9S, Jalan Bintang Satu, Taman
Koperasi Bahagia, 83000 Batu Pahat
07-4338811

Putra Specialist Hospital (Batu Pahat)
1, Jalan Peserai,83000 Batu Pahat
07-4133333


槟城 Pulau Pinang
Bagan Specialist Centre
Jalan Bagan 1,13400 Butterworth
04-3322800

Bukit Mertajam Specialist Hospital
565, Jalan Sungai Rambai,
14000 Bukit Mertajam
04-5387577

Gleneagles Medical Centre
1, Jalan Pangkor,10050 Pulau Pinang
04-2276111

Hope Children Hospital
25B,C & D, Jalan Gottlieb,10350 Pulau Pinang
04-2286557

Hope Children Hospital (Farlim)
26,26A,28&28A, Lintang Paya
Terubong 3, 11060 Pulau Pinang
04-8297926

Hope Children Hospital (Sg Ara)

66 & 68, Jln Dato Ismail Hashim,
Sg Ara, 11900 Bayan Lepas
04-6447557

Hope Children Hospital (Jelutong)

383-A & 383-B, Taman Meranti, Jalan Perak,
11600 Pulau Pinang
04-2281187

Hospital Lam Wah Ee
Jalan Tan Sri Teh Ewe Lim,
11600 Pulau Pinang
04-6528888

Hospital Pantai Mutiara
82, Jalan Tengah, Bayan Baru,
11900 Bayan Lepas
04-6433888

Loh Guan Lye Specialist Centre
19, Logan Road,10400 Pulau Pinang
04-2388888

Penang Adventist Hospital
465, Jalan Burma,10350 Pulau Pinang
04-2227200


森美兰 Negeri Sembilan
Columbia Asia Medical Centre
292, Jalan Haruan 2, Oakland
Commercial Centre,70300 Seremban
06-6011988

Seremban Specialist Hospital

Lot 6219 & 6220, Jln Toman 1,
Kemayan Square,70200 Seremban
06-7677800


霹雳 Perak
Hospital Fatimah
1, Leboh Chew Peng Loon,
Ipoh Gardens, 31400 Ipoh
05-5455777

Hospital Pantai Putri
126, Jalan Tambun,31400 Ipoh
05-5484333

Taiping Medical Centre
45-49, Jalan Medan Taiping 2,
Medan Taiping, 34000 Taiping
05-8071971


吉兰丹 Kelantan
Perdana Specialist Hospital
Lot PT 37 & 600, Seksyen 14, Jalan Bayam,
15200 Kota Bahru
09-7458000

Kota Bharu Medical Centre

PT 17-184, Jalan Sultan Yahya Petra,Lundang,
15200 Kota Bahru
09-7433399


彭亨 Pahang
Kuantan Specialist Hospital
51, Jalan Alor Akar, Taman Kuantan,
25250 Kuantan
09-5678588


吉打 Kedah
Kedah Medical Centre
175, Jalan Pumpong,05250 Alor Star
04-7308878

Putra Medical Centre
888, Jalan Sekerat, off Jalan Putra,
05100 Alor Star
04-7342888

Metro Specialist Hospital
1, Lorong Metro,08000 Sungai Petani
04-4238888

Hospital Pantai Utara
1, Persiaran Cempaka,
Bandar Aman Jaya,
08000 Sungai Petani
04-4428888


砂拉越 Sarawak
Columbia Asia Medical Centre Miri
Lot 1035-1039, Jalan Bulan Sabit,
CDT 155,98009 Miri
085-437755

Kuching Specialist Hospital

Lot 10420, Blk 11, Tabuan Stutong
Center, Jln Setia Raja,
93350 Kuching
082-365777

Normah Medical & Specialist Centre
Lot 937, Sek 30, KTLD, Jln Tun Abdul
Rahman, Petra Jaya,93050 Kuching
082-440055

Rejang Medical Centre

29, Jalan Pedada,96008 Sibu
084-330733

Timberland Medical Centre

Lot 5164-5165, Blk 16, KCLD, Taman Timberland, Rock Road,
93250 Kuching
082-234466


沙巴 Sabah
Damai Specialist Centre
Lorong Pokok Tepus 1, Jalan Damai,
88300 Kota Kinabalu
088-222922

Rafflesia Medical Centre

Lots 5-8, Millennium Commercial
Centre, off Jalan Lintas, Kepayan,
88200 Penampang, Kota Kinabalu
088-272620

Sabah Medical Centre
Lorong Bersatu, off Jalan Damai,
Luyang,88300 Kota Kinabalu
088-211333

1) B.P. Clinical Lab Sdn. Bhd.
网址: http://www.bphealthcare.com
Corporate Head Office
275, Kampar Road, 30250 Ipoh, Perak.
Tel: 05-2559090, 05-2418484
Fax: 05-2426888, 05-2419226
Email: bphq@bphealthcare.com

2) Gribbles Pathology (M) Sdn. Bhd.
网址: www.gribbles.com.my
Head Quarters Address:
1st Floor, Bgn. Takaful Ikhlas
(Formerly Wisma KT)
No 14 Jalan 19/1
46300 Petaling Jaya
Tel: 1300 88 0234 (International Call +603 79507689)

Facsimile
03-7955 8454 (Client Services)
03-7957 7732 (Accounts)
03-7956 4916 (Marketing)
Email: enquiry@gribbles.com.my

3) Pathology & Clinical Laboratory (M) Sdn Bhd
网址: http://www.mypathlab.com
Kuala Lumpur
412, JLN PUDU, 55100
Opr Hr : Mon-Fri : 8:30am-5pm, Sat : 8:30am-1pm
Sun : 8:30am-12:30pm
Tel: 03-2141 5680 03-2141 4626

Selangor
WISMA KAM, 87-91, JLN SS25/2,
TMN BKT EMAS, 47301
Opr Hr : Mon-Fri : 8:30am-5pm, Sat : 8:30am-1pm
Sun : By Appointment Only Tel: 03-7809 8188 03-7809 6662

4) Pantai Premier Pathology Sdn. Bhd
网址: http://www.premierpathology.com.my/
Corporate Office
4th Floor, Pantai Hospital Ampang,
Jalan Perubatan 1,
Pandan Indah, 55100,Kuala Lumpur.
Corporate Marketing Hotline
Tel. No. : 03-4295 1010
Tel: 03-4297 9911
Fax: 03-4296 5901

5) Wellness Laboratories Centre Sdn Bhd
网址: http://www.wellnesslab.com.my/
No.27, Jalan 2/33B, Off Jalan Kepong,
MWE Kepong Commercial Park,
Batu 6 ½, Kepong,
52000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-6257 5001
Fax: 03-6250 5001

Email: enquiries@wellnesslab.com.my

Guardian Pharmacy

Health Link Pharmacy Sdn Bhd
Wilayah Persekutuan, 6A, Jalan Kaskas 3, Taman Cheras, Kuala Lumpur


如何治疗伤口

伤口不能愈合,营养不良可能是原因之一

如果有人认为,良好的照顾和时间是照顾伤口主要的因素,帮助愈合伤口,还有其他因素是要考虑的问题。

美国University Medical Center, Las Vegas 外科诊所大学医疗中心主任安娜贝尔巴珀,是专门治疗难以愈合的伤口的专家,他认为“当一个伤口不能愈合,营养不良可能是原因之一。要成功地治愈伤口,需要大量适当的营养食物。”

尤其是对那些糖尿病患的伤口、压疮、烧伤、创伤或手术伤口。

一般情况下,新的血管和皮肤细胞大约需要两到三周的时间形成,伤口方能愈合。如果没有足够的营养,愈合过程可能延长。其他因素,如感染,吸烟,糖尿病和血液循环差也会影响伤口愈合过程。

Ms Nehal Kamdar ,Raffles Hospital, Singapore营养师指出,每天,人体需要一定热量来维持身体功能。若要治疗伤口,身体需要更多的营养和热量。

一般情况,定期摄取均衡的饮食,增加热量和蛋白质的摄取量,伤口便能正常愈合。但是对于那些难于愈合的伤口,除了健康饮食,营养品补充是有必要的。

新加坡成人每日平均大约需要2000到2550卡路里,和58至68克蛋白质。

那些难以愈合的伤口则需要消耗多百分之二十以上的卡路里和需要两倍的蛋白质。

她补充说,研究证明,某些蛋白质的氨基酸-如精氨酸(arginine)和谷氨酰胺(glutamine)-也被证明有益于愈合伤口。

增加摄取维他命A 、C 和E,脂肪、锌 和足够的水份也可以帮助伤口愈合。
营养摄取的多寡,则因人而异。

翻译自 http://www.channelnewsasia.com/stories/health/view/430204/1/.html

喉咙痛的治疗

为了减少抗生素的滥用,请先了解喉咙痛的引发因素。 在很多的国家,细菌性所导致的喉咙痛不超过30%。成人感染链球菌只占5-10%,其余的90-95%绝大部分都是病毒(Virus)所引起,也就是说大部分的喉咙痛都不需要服用抗生素。

患者有喉咙痛,流鼻水,咳嗽,沙哑,结膜炎,腹泻和口腔溃烂症状都是比较属于病毒(Virus)所引起。

一个计分系统(A scoring system)可以帮助你更准确的诊断:
1. 白色的渗透物
2. 扁桃腺肿大
3. 颈淋巴肿大
4. 发烧超过38度C
5. 无咳嗽

每个一分,分数越多越较属于细菌所引起的喉咙痛。

治疗
1. 症状治疗:包括退烧和止痛药
2.只有属于细菌所引起的喉咙痛才考虑服用抗生素。一般的疗程为10天,以防止复发或并发症(如扁桃腺周边脓疡,风湿热心脏病和肾炎)。
3. 外科手术 (扁桃腺周边脓疡病患,或一年六次以上的复发扁桃腺炎)

Reference from Clinical Practical Guidelines Ministry of Health Malaysia.

不合格的壮阳药所引起的副作用

市面上出现一种不合格的壮阳药,大都是来自中国。此药含有两种药物成分Sidenafil 和 Glibenclamide。根据分析资料显示此壮阳药含有70mg的Glibenclamide。Glibenclamide 是一种用来刺激胰脏分泌胰岛素来降低血糖的药物。一般上,糖尿病最多只服20mg。壮阳药含有70mg的Glibenclamide。显然是超量了好几倍,故服用了会导致血糖降低。

香港检验了144人服了有关的壮阳药,结果发现68人服了含有这两种药物成分的壮阳药。其中三人死亡,一人成植物人,还有一人有永久性认知障碍(cognitive impairment).死亡率为4.4%,病态(morbidity)是2.9%。

同样的事件也在新加坡发生。有人因服了两粒这类不合格的壮阳药而丧命。

Reference:(Hong Kong Med. J.2009,15:Epub2009Apr 3)



糖尿病

何谓糖尿病?

简单的说是血液中的糖过高 。

糖尿病可分那几类型?

糖尿病可分三大类型:
第一型: IDDM( Insulin Dependence Diabetes Mellitus )
顾名思义就是所谓的依赖胰岛素的糖尿病。大部分发生在30岁以下的人士。因为胰脏本身不能分泌胰岛素,所以须靠注射胰岛素来治疗。

第二型: NIDDM (Non Insulin Dependence Diabetes Mellitus )
胰脏分泌不出足够的胰岛素,导致血糖偏高,或血液中有足够的胰岛素,但人体无法利用血糖,因此血糖依然偏高。

第三型: LADA ( Latent Autoimmune Diabetes in Adult )
潜伏性的自体免疫糖尿病;类似由第二型转为第一型的糖尿病,最后须靠注射胰岛素来控制。

第四型: ( Gestational Diabetes ) 妊娠期糖尿病,大部分产后恢复正常。

如何诊断糖尿病?

1) 空腹血糖值 ≥ 7.0 mmol / L 或 126 mg/dl

2) 血糖耐受性检验 oral glucose tolerance test ( OGTT )
喝下含75克糖的水,2个小时后的血糖值 ≥11.1 mmol / L (200mg/dl )

糖尿病有何症状?

体重突然下降

多尿 , 多吃又多喝 (所谓的三多 )

颈部皮肤颜色加深

有一些人有了并发症;譬如肾病,眼疾,中风,心脏病,脚的溃疡等,方知患上糖尿病,像这种状况大都是发生在不常做健康检查的人。

如何治疗?

到目前为止,糖尿病尚无法根治,但可以控制。许多轻微糖尿病患者可以控制饮食的摄取量及适当运动来消耗卡路里和增加胰岛素的灵敏度以控制血糖。若血糖控制的好,则暂时不需要服用药物。但是还是需要每三个月检验血糖,并请教你的家庭医生。

如果实行饮食控制与适当运动后,仍然无法控制血糖,请即刻教医生并按照医生的处方服药。以把血糖值控制在理想水平。

第一型的糖尿病则必须注射胰岛素治疗。

第三型的糖尿病,则很有可能除了注射胰岛素,同时又得服食药物,请按照医生的指示治疗。

如何控制饮食?

1)少量多餐 ,保持身体的代谢率

2)远离煎 , 炸与油腻的食物

3)三合一的饮料 , 高糖份的汽水都不适合饮用。

4)水果也不能过量摄取,尤其是糖份高的水果如密瓜,荔枝,龙眼,西瓜,橙,柑等等。

5)葡萄是比较好的选择,因为它有一些降血糖的成分在其中,但也不可摄取过多。

6)面 , 饭也要减量,很多糖尿病患都误以为饭面都不甜,可大量摄取而造成血糖失控。其实大多数的人都不晓得淀粉的食物演变到最后都是糖份。

7)卡路里的摄取;如果你是一个70公斤体重的人,摄取卡路里方面尽量保持在1750 - 2100 卡路里之间。

如何预防糖尿病?

1)保持体重: 餐餐七八分饱已经足够。

2)适当运动: 没时间运动是现代人最常用的藉口,晚餐后坐下来看电视是现代人的写照,夜色已暗,做户外活动不安全,又是另一个理由。

最好的办法就是在家散步,做个简单的体操也不错,就从今天开始吧 !

3)每年做个健康检查:尤其是人到中年生理变化大,更要去面对现实,所谓病从浅中医。

4)有家族性糖尿病患的人,像这类人真的是有点倒霉,但是终日提心吊胆也没用,倒不如比一般人做足功夫预防。譬如:保持身心平衡,饮食均衡,适当运动,定时身体检查等。

如此一来,患上糖尿病的年龄肯定会延后,有些甚至倒了晚年才患上糖尿病。

糖尿病患有何禁忌?

1)千万不要自己找偏方或相信一些冒牌医生提供的处方。找个值得你信赖的医生并按照他的指示,好好治疗。

2)糖尿病患者最忌做手部及脚的针灸疗法。因为一般上糖尿病患的血液循环不佳,尤其是微血管循环更差,一但发炎,后果不堪设想。

3)禁忌水果餐,有些糖尿病患以为只吃水果就没问题。结果是血糖飙升。因为很多种水果都属于高糖份。

食用水果,更忌将水果搅成果汁。因为果汁容易被人体吸收会导致血糖极速上升,对糖尿病患不利。

4)自己调药;有的糖尿病患者,不按照医生处方定时定量服药。自作主张,减轻药量,结果搞到血糖失控,并发症提早发生。

5)糖尿病患者在做空腹血糖检查时,切忌饿肚子十几甚至二十小时,自欺欺人。结果吃亏的是自己,因为医生会误以为患者的血糖控制的很好。检查饭后2小时的血糖可避免错误的判断。

在此劝告糖尿病患者,最好是每三个月做一次 HbA1c 检查。因为 HbA1c 能知道患者近三个月来的血糖状况。

糖尿病有什么并发症?

糖尿病患如果没有好好控制血糖,并发症会提早报到。

1)糖尿病酮酸中毒症 (Diabetic Ketoacidosis ) 患者会有生命的危险,须住院治疗。

2)肾脏病变: 初期尿中会出现微小白蛋白 (Micro Albumin ) 渐渐恶化到大的白蛋白 ( Macro Albumin ) 也会在尿中出现所谓的蛋白尿期。最终肾脏衰竭,必须接受洗肾治疗。

3)眼睛病变:眼底血管增生,出血,纤维化,视网膜脱落,容易导致白内障,甚至失明。

4)神经系统并发:
   a) 皮肤:尤其是手脚有麻麻的感觉,慢慢感觉消失,变得冰冷,最终导致脚部溃烂,坏死,截肢。有一些人会有疼痛,尤其晚上更加厉害,另外也会失去流汗功能。

   b) 尿道系统:尿欲感觉消失,常因储满尿液而不知觉,进而时常导致尿道感染。40% 男性会因糖尿病而引起阳痿。

   c) 消化系统:糖尿病患者都会腹泻,肛门括约肌失去控制功能,导致漏粪。

5)动脉血管病变:脚部动脉血管病变,加上神经病变,最后脚趾,足部变黑,坏死,进而截肢。心脏动脉病变:糖尿病患也容易引起高胆固醇,最后导致心脏病发作。

脑血管病变也是一样,最后导致动脉阻塞,所谓中风。

结论

1)糖尿病是一种慢性病。到目前为止可以控制而不能根治。

2)一旦患上糖尿病,就得按照医生的指示治疗。

3)千万不要相信偏方,更不要上江湖郎中的当。

4)要保持身心平衡以积极的态度去面对“有药治疗好过没药医治”。

5)饮食方面,如果你真的不能控制,譬如说,你很喜欢吃冰淇淋,人家吃一杯,你就吃2个小茶匙,解馋吧!以此类推,什么禁忌食物都可以品尝,但却只是一两口,否则糖尿病患者会觉得人生没意思,这么多美食都不能吃。总之,不能摄取过多卡路里就是了。

6)许多糖尿病患道听途说,一直以为服用药物治疗糖尿病会导致肾病。其实不好好治疗糖尿病,才是导致肾病的主要因素。

在此希望各位糖尿病患,勇往直前,好好地接受治疗,快乐地过今生。



关节炎

何谓退化性关节炎?

退化性关节炎又叫骨关节炎。退化性关节炎是关节炎的一种与年龄有关或可能是跌伤引起关节之间的软骨损坏所导致的病症。退化性关节炎是最常见的一种,光是在美国就有大约二千万名患者。在男性方面,一般45岁之前就开始受退化性关节炎所困扰。女性则大部分发生在55岁之后,但女性发生的机率比较大。

退化性关节炎常发生在哪些部位?

退化性关节炎常发生的部位有手, 脚, 背柱及大关节炎如膝盖(knee)及髋骨(hip)。

何谓软骨(cartilage)?

软骨是一种蛋白质化合物,对关节而言就像是一个垫子,可缓和关节之间的磨擦。

导致退化性关节炎(Osteoarthritis)的因素有哪些?

退化性关节炎大都是老化引起的,人老了,软骨中的水含量增加,软骨中蛋白质的合成呈现退化的现象,渐渐地关节会发炎,肿或是软骨产生裂隙与片状的剥落。有些高龄者几乎失去了那一片可贵的软骨,活动关节时,骨与骨产生磨擦,有动弹不得的苦楚。

退化性关节炎有什么症状?

退化性关节炎纯粹是关节出问题,不会牵涉到身体的其他器官,不像类湿性关节炎那么复杂。膝盖部位的退化性关节炎最常见的症状就是关节疼痛,有时会肿,热,甚至关节会咔吱声。久坐之后,关节会痛和僵直。上下楼梯,蹲着,站起来,跑步或远行都有不舒服或疼痛的感觉。若是软骨完全损坏,就是休息状态也会痛,轻微的移动则会让你疼痛难耐。退化性关节炎的症状因人而异,有些患者没有什么症状有的患者症状是间歇性的:大部分的退化性关节炎(Osteoarthritis)会在x-ray上显现出来。

当膝盖部位的退化性关节炎严重时,将会有什么症状?

除了随着年龄的增长而退化,发生在膝盖(knee)的退化性关节炎也会因肥胖或曾经受伤或动过关节手术而引起的。膝盖部位的退化性关节炎逐渐严重时会导致变形,外形变得弯曲,而形成所谓的弓形腿(bow-legged)。患者只能一拐一拐地步行,最终造成软骨退化得更严重到了这个地步,退化性关节炎的病患到这个地步才来寻求药物治疗几乎是太迟了,大部分患者都只能等待手术治疗。

脊椎部位的退化性关节炎,你又了解多少?

脊椎部位的退化性关节炎可引起颈与腰部的疼痛。脊椎因退化所形成的骨刺,会压迫到神经线所引起的症状有:挫骨神经痛,麻痹和蚂蚁爬行的感觉。

如何诊断退化性关节炎?

经过医生检查,在加上其他检验如:

a)x-ray:但在照膝盖 x-ray时,记得做 weight bearing film (是站着照x-ray,而不是躺着照)。这是常常被忽略的问题而导致误诊。医生可由x-ray观察到骨与骨之间已狭窄或碰在一起或长骨刺等状况。
b)MRI(磁波共振扫描):能做更详细的诊断以排除其他的疾病。

如何治疗退化性关节炎?

退化性关节炎是无法根治的。主要目的是减轻患者的痛楚。目前的治疗方法包括:药物治疗,局部注射药物,关节置换手术及最先进的干细胞移植法。

药物治疗方面包括哪一些?

a)NSAID (Non steroid anti-inflammatory drugs)非类胆固醇消炎药:此类药物具有消炎,止痛的疗效,但治标不治本。

b)Glucosamine(葡萄糖胺):属于一种营养品,但须早期服用补充。严重患者通常无法达到治疗效果。国外已有多项研究证实,一般上患者每天必须服用1500mg Glucosamine 的剂量,并持续服用6个星期至3个月后,不但能减轻疼痛,关节的功能也获得改善。

c)局部注射药物:通常都是在服用药物无疗效后,才使用局部注射药物(Glucocorticoid或hyaluronan)。但使用glucocorticoid要特别小心,它的副作用如骨质疏松症,脸部浮肿,肥胖等。

B)关节置换手术:通常是药物治疗无效后,才做的选择。

C)干细胞移植法:目前尚处于研究阶段。

服用 Glucosamine(葡萄糖胺)安全吗?

(葡萄糖胺)是体内原本就有的成分,只是随着年龄的增长,葡萄糖胺的合成会下降,导致软骨退化。(葡萄糖胺)属于健康营养品,它是由海底的甲壳类生物的壳提炼而成,对甲壳类敏感的人也不必担心,因为过敏原实际上是来自甲壳类的肉,所以来自甲壳本身的葡萄糖胺是不会造成此类人士过敏的,不过还是得请教医生为佳。

糖尿病患者服用Glucosamine安全吗?

根据研究资料显示,服用葡萄糖胺对第二类型的糖尿病患而言,没有显著地影响病患的血糖指数。

目前市面上有哪些包装的葡萄糖胺产品出售?

目前市面上的葡萄糖胺包装大都以胶囊状(capsule)为主。共分为250mg, 300mg, 550mg, 1000mg 与 1500mg。而粉状小袋则以1500mg为主。有些Glucosamine有咸味有些则淡淡的,主要是加了sodium,而有些是sodium free(不含钠)。好处是不必服用多余的sodium,但是却有人抱怨口味不佳。总之在服用Glucosamine之前最好请教医生,尤其是孕妇或慢性病患者。

Glucosamine 的功能如何?

Glucosamine是形成关节滑液和制造关节软骨组织的重要原料,它是骨胶原和骨间质的重要成分,能促进骨骼关节的新陈代谢,提供骨关节所须的营养,并且有润滑作用,能减少骨头间的磨擦受损,抑制骨关节退化。

Chondroitin 作用如何?

目前有些 Glucosamine产品已加入软骨胶(Chondroitin)的成分。Chondroitin的作用是加强软骨的弹性,但后期的研究报告显示使用软骨胶(chondroitin)的作用尚不能受到肯定。

关节置换手术的相关事项?

A)关节置换手术的成功率如何?
关节置换手术的成功率高达 90%-95%。但是,凡是手术都会有一定的风险,如有5-10%的患者不能完全减轻疼痛,而1-2%的患者可能会有并发症,如细菌感染。

B)做关节置换手术是否有年龄的限制 ?
做关节置换手术没有年龄限制,但也得看患者得健康状况来决定,是否适合动手术。

C)人工关节的寿命如何 ?
大约有 90-95%患者的人工关节可正常使用10年。而有80-85%的患者的人工关节可使用20年。

D)做关节置换手术须注意什么?
手术前尽可能保持活动量维持肌肉的强健,摄取丰富的蛋白及各种营养,做好心理准备,保持乐观。做关节置换手术,病人须住院一个星期,手术后1至2天就可下床行动。2-4个星期后,可借助拐杖,补助器行走。但不要做激烈的运动如跑步,打网球等。物理治疗师会教导患者如何保持肌肉强健,活动关节。

E)关节置换手术的费用是多少 ?
目前在我国的政府医院此类手术费用大约1万零吉。对于能力不足的患者可问福利部申请援助。

如何预防退化性关节炎?

A)减肥:每减5公斤,膝盖负重量,将减少15-30公斤。
B)运动方面:以踏脚车 , 游泳 , 水上活动最适合。
C)避免撞伤 , 跌伤 :运动时最好穿护垫保护膝盖等。
D)减少跑步 , 爬楼梯 , 蹲或跪。
E)服用保健品(Glucosamine)
F)营养方面:没吃含有vitamin A ,C ,E的苹果 ,葡萄, 芒果, 橙等。蔬菜方面有包菜, 包菜花, 菠菜等。
         :其他尚有各类:坚果类, 姜, 鱼类,少吃马铃薯, 胡椒粉, 动物内脏加工食品等。

评估膝盖每天承受重量知多少?

当躺下时,膝盖承受的重量是近乎零。走路时,膝盖承受的重量是体重的1到2 倍 。上楼或步行时是3-4倍。 跑步时,膝盖承受的重量是体重的4倍。打球的动作是6倍。跪或蹲是8倍。

结论

阅读了“退化性关节炎知多少?”之后,大家对退化性关节炎已有所了解。若怀疑自己患上此病,一定要请教医生,要对症下药。有的患者拼命服钙片,有的听信谣言服用了一大堆蓝藻等,结果是没有疗效。有的患者是服对药了,但不肯服用适量的(葡萄糖胺),也不安时服用,形形色色。结果是没有达到疗效,病情越来越严重。人生在世也只不过数十年,退化是人性必经的过程,希望各位能好好地保护身体的每一个关节,减轻关节的负担。 该补充Glucosamine时,别抗拒,更别不舍得,因为等到严重非得做关节置换手术时,几乎100%的病患都会后悔。因为患者不但得面对昂贵的医药费,更得承受手术的痛楚与心理上的恐惧。生命是你的,关节是你一辈子的依靠,别等到行动不便才哀声叹气,为时已晚。

希望各位有个快乐的黄金岁月。

退化性关节炎与及湿性关节炎,尿酸过多引起的关节炎,所谓的“痛风”有所不同,我们将会另做一番详谈。



维他命的秘密

何谓维他命?

一种微量可调节人体营养,但是在人体内又无法自行制造必须食物中摄取的有机化合物。虽然维他命只是微量,但是如果不足或者过量则会造成各种成长障碍。

维他命有哪几种?

维他命 A, B, C, D, E, K。

维他命B又分为维他命B1,B2 ,B6 ,B12。

烟碱酸 (NIACIN) 也叫维他命B3。

泛酸 (PANTOTHENIC ACID ),也叫维他命B5 或 维他命PP。

叶酸 (FOLIC ACID ) ,也叫维他命B9或维他命P。

维他命有何功能?

(1)维他命A
维他命A与眼睛很有关系,因为眼角膜与水晶体中没有血管,眼睛所需要的养分全靠泪水供应。一旦维他命A不足,皮肤与黏膜便会产生角化,眼睛的结膜角化,泪腺受阻,眼泪泪不出而引起干眼病。

严重眼角摸会溃烂,坏死( Keratomalacia )瞎眼。维他命A不足也会导致夜盲症,甚至视网膜退化。

(2) 维他命B1: 能保持神经机能正常。如果不足,神经系统产生各种障碍造成神经痛。

(3) 维他命B2:能促进身体成长作用的功能,若维他命B2不足,将导致口唇炎,口角炎,牙龈溃疡等。

(4)烟碱酸(Niacin):也叫维他命B3。维他命B3参与糖解反应组织呼吸和脂盼合成。缺乏维他命B3时可能会 导致癞皮病,腹泻,痴呆症,溃疡,忧郁症,头晕头痛,疲倦,口臭,失眠,无力及厌食等。

(5)泛酸(Pantothenic acid),维他命PP: 也叫维他命B5,泛酸具制造抗体功能,在维护头发, 皮肤, 血液及 神经腺健康方面扮演重要角色。帮助伤口愈合,防止疲劳,减压。缺乏维他命B5会导致疲倦, 恶心, 手麻, 忧郁等。

(6)维他命B6:体内的维他命B6不足,可能会导致过敏性反应,不过这种情况很少发生。

(7)叶酸(Folic Acid):也叫维他命B9。叶酸是蛋白质和核酸合成的因子。叶酸在男性体内呈现不足,精子 浓度便会降低活动力也会减弱,使受孕困难。

(8)维他命B12:可以治疗恶性贫血。恶性贫血通常是维他命B12与叶酸不足所引起的。缺乏也可引起神经系统 问题。

(9)维他命H:属于维他命B群,缺少可引起头发稀少,秃头的原因之一。对皮肤, 汗腺, 神经组织, 骨髓的保养 及有解除肌肉疼痛的功能。

(10)维他命C:维他命C对感冒病毒具有对抗作用。防止白内障:因为维他命不足时眼球的水晶体的蛋白质被 氧化,而呈现出白浊现象,就形成了所谓的白内障。维他命C也具有分解胆固醇的作用,能够促进血循环。

(11)维他命D:能促进体内钙和磷的吸收对骨骼的发育非常重要。儿童缺乏维他命D时,会引起佝偻症。

(12)维他命E:维他命E能抑制动脉硬化,也能缓和更年期的不适。维他命E与性荷尔蒙有关,可以治疗不孕症,促进妊娠作用,促进副肾所分泌出来的荷尔蒙之代谢,健全卵巢及子宫等功能。

(13)维他命K: 维他命K是与血液凝固有关。

(14)维他命P(Rutin):预防微血管出血。

维他命的性质如何?

维他命可以分为水溶性维他命与脂溶性维他命。

(1)水溶性维他命:此类维他命只溶于水而不溶于脂肪在体内不能储存。水溶性的维他命包括:维他命B1, B2, B6, B12, 泛酸(维他命B5), 与维他命C。

(2)脂溶性维他命:此类维他命只溶于脂肪而不溶于水,其吸收与脂肪相似,并能在体内储存。脂溶性 脂肪包括:维他命A, D, E 以及 K 。

哪些维他命怕见光?

在光线下呈现出不安定的状态,有维他命B1, B2, B6, B12。为了不让你的维他命B受到光线的破坏,最好保存在暗色瓶子,并放置在阳光照不到的地方。

维他命来自何种食物?

由于现代人提倡素食,故在此不提肉类。

(1)维他命A: 黄绿色蔬菜如:萝卜叶,胡萝卜,菠菜等。

(2)维他命B: 酵母糙米,麦,胚芽,大豆等。

(3)维他命B12: 牛乳,乳酪,杏仁等。

(4)维他命B16: 大豆,番茄,谷物,蜂蜜及蜂王乳,蛋等。

(5)维他命B12: 蛋, 海藻,乳酪及牛乳等。

(6)泛酸(维他命B5): 酵母,蛋,糙米,胚芽米,大豆等。

(7)烟碱酸(维他命B3): 酵母,谷物等。

(8)叶酸(维他命B9): 蔬菜叶等。

(9)维他命C: 奇异果,番石榴,介兰菜花,木瓜,柠檬,橘子等。

(10)维他命D: 蛋黄,乳制品,酵母等。

(11)维他命E: 杏仁,鸡蛋,花生等。

(12)维他命K: 菠菜,胡萝卜,高丽菜等。

过多的摄取维他命A有何副作用?

维他命A虽然可以强化黏膜及皮肤。但是一旦过量,便会溶化形成黏膜与皮肤之细胞导致唇皮脱落,皮肤角化。

此外也会引起食欲不振, 头痛, 呕吐现象。

过多的摄取维他命C会有何副作用?

泻肚子,肚子痛,胃酸过多,睡不着,坐力不安,关节痛,骨骼疏松症,低血糖,女性荷尔蒙减少,肾结石等。

酸的水果,维他命C的含量就会很高吗?

这是个错误的见解, 以下以100克中的维他命C含量。

譬如:
番石榴- 100mg
介兰菜花 - 90mg
荔枝 - 70mg
木瓜 - 60mg
百香果 - 30mg
葡萄柚 - 30mg
柑 - 30mg
酸柑 - 20mg


摄取过量的维他命D有何副作用?

过量摄取维他命D,维他命D会沉淀在组织内,并减低其功能,呕吐,肌肉无力以及肾结石。

摄取过量的维他命E会有何副作用?

摄取过量的维他命E会导致肚子痛,泻肚子,疲劳,持续性喉咙痛发炎,发烧等。

维他命K过剩的副作用?

一般上,维他命K较少使用,但若车祸或进行手术时,常用于止血方面,一旦引起过剩,会出现黄疸,肝障碍, 呕吐等症状。

维他命A每日的摄取量是多少?

维他命A每日的摄取量大约是60mg。

维他命B每日的摄取量是多少?

维他命B1每日的摄取量大约是 1.4mg。

维他命B2每日的摄取量大约是 1.6mg。

维他命B3每日的摄取量是大约 18mg。

维他命B5每日的摄取量大约是 6mg。

维他命B6每日的摄取量大约是 2mg。

维他命B12每日的摄取量大约是 6mg。

维他命C有何摄取标准?

根据美国RDA (Recommended Dietary Allowance)的资料显示,维他命C每日摄取量大约为:
0 - 6个月 40mg
6 - 12个月 50mg
1 - 5岁 20mg
5 - 10岁 25mg
10 - 18岁 40-70mg
18 - 以上 90mg

孕妇,吸烟者与哺乳期的妈妈则需125mg 。

维他命D每日的摄取量是多少?

维他命D每日的摄取量大约是 5mg。

维他命E 每日的摄取量是多少?

维他命E每日的摄取量大约是10mg。

维他命K每日的摄取量是多少?

维他命K每日的摄取量大约是80mg。

结论

保健是现代人常挂在嘴边的话,服食维他命丸更是相当多人的最爱。有者家中的维他命丸药罐子,一字排开,少说 也有四到五瓶,一天猛吞四到五粒维他命丸是常有的事,希望你们阅读了维他命丸的秘密。一书后,能有所领悟,至少先了解各种维他命的功能,维他命每日的摄取量及维他命过量所造成的副作用,多观察生活中的食物,有好多种维他命就在其中。

小心摄取维他命,健康快乐过一生。

本册子参考各类医学报告及询问医生的见解编写而成。希望各位能从中获得丰富的常识。

 


 
 
 
 
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